森林聲 — 12小時
12小時森林聲——無廣告、不卡頓。免費附帶睡眠定時器。
立即收聽
精選YouTube長時間森林聲。點擊播放——無需離開頁面。
森林聲 for 12小時
森林聲 for 12小時 is ideal for 嬰兒房覆蓋, 全天公寓隔音, 持續背景音. 十二小時是最大覆蓋時長——從下午到深夜，或從早晨到傍晚。這個時長最適合需要持續聲音的環境：嬰兒房（涵蓋夜間睡眠和白天午睡）、嘈雜公寓中的居家辦公室，或需要全天營造一致聲學環境的合租空間。.
森林環境融合了多種恢復性聲音元素：鳥鳴（安全信號——掠食者接近時鳥類會沉默，因此經過40萬年的協同演化，鳥鳴意味著「一切安全」）、穿過樹葉的風聲（類似粉紅噪音的柔和寬頻遮蔽）、流水聲（如果存在的話），以及人工聲音的普遍缺失。Buxton等人在PNAS上發表的薈萃分析（2021）發現，自然聲音對正向情緒有很大的正面影響（g=1.63），並能顯著減輕壓力（g=−0.60）。Kaplan和Kaplan的注意力恢復理論解釋了原因：自然環境提供「柔和的吸引力」——它們溫和地吸引注意力，讓定向注意力（被專注工作耗盡的資源）得以恢復。20分鐘的自然聲音暴露比20分鐘的社群媒體休息更能有效恢復認知功能。
最適合
12小時——適合的場景
十二小時是最大覆蓋時長——從下午到深夜，或從早晨到傍晚。這個時長最適合需要持續聲音的環境：嬰兒房（涵蓋夜間睡眠和白天午睡）、嘈雜公寓中的居家辦公室，或需要全天營造一致聲學環境的合租空間。
森林聲——所有時長
森林聲的不同版本
同樣12小時
為什麼選擇Softly
永遠無廣告。
睡眠不被打斷。凌晨三點沒有廣告。只有聲音。
漸弱睡眠定時器
聲音幫助你入睡。漸弱功能讓你的深度睡眠不受打擾。
離線模式
不卡頓。無需WiFi。下載後隨時隨地收聽。
了解更多
常見問題
What is 森林聲?
鳥鳴安全信號與穿過樹葉的風聲和流水聲的組合。在所有自然聲音中對情緒的正面影響最大。
Is 森林聲 good for relaxation?
Yes — 森林聲 rates 5/5 for relaxation on Softly. 森林環境融合了多種恢復性聲音元素：鳥鳴（安全信號——掠食者接近時鳥類會沉默，因此經過40萬年的協同演化，鳥鳴意味著「一切安全」）、穿過樹葉的風聲（類似粉紅噪音的柔和寬頻遮蔽）、流水聲（如果存在的話），以及人工聲音的普遍缺失。Buxton等人在PNAS上發表的薈萃分析（2021）發現，自然聲音對正向情緒有很大的正面影響（g=1.63），並能顯著減輕壓力（g=−0.
How long should I listen to 森林聲?
十二小時是最大覆蓋時長——從下午到深夜，或從早晨到傍晚。這個時長最適合需要持續聲音的環境：嬰兒房（涵蓋夜間睡眠和白天午睡）、嘈雜公寓中的居家辦公室，或需要全天營造一致聲學環境的合租空間。