Is Noise Always Bad? Exploring the Effects of Ambient Noise on Creative Cognition
Mehta, Zhu & Cheema · Journal of Consumer Research (2012)
적당한 환경 소음(약 70dB)은 처리 비유창성을 유도하여 추상적 사고를 활성화함으로써 창의적 과제 수행을 향상시킵니다.
DOI: 10.1086/665048 →사운드의 과학
추측이 아닙니다. Softly의 모든 추천은 신경과학, 심리학, 수면 의학의 동료 심사 연구에 기반합니다.
38%
백색소음으로 더 빠른 입면
Messineo et al., Sleep Medicine, 2017
26%
핑크 노이즈로 기억력 향상
Papalambros et al., Frontiers in Human Neuroscience, 2017
70 dB
창의적 사고에 최적의 음량
Mehta, Zhu & Cheema, 2012
우리가 의지하는 핵심 연구
The Effects of White Noise on Sleep Quality
Messineo et al. · Sleep Medicine (2017)
광대역 백색소음은 통제된 병원 환경에서 입면 시간을 38% 단축했습니다.
DOI: 10.1016/j.sleep.2017.06.032 →Pink Noise and Memory Consolidation During Sleep
Papalambros et al. · Frontiers in Human Neuroscience (2017)
서파 수면 진동에 맞춘 핑크 노이즈는 깊은 수면을 강화하고 다음 날 기억 회상을 26% 향상시켰습니다.
DOI: 10.3389/fnhum.2017.00109 →Effects of Naturalistic Sounds on Autonomic Function
Gould van Praag et al. · Scientific Reports (2017)
자연음은 부교감 신경계("휴식 및 소화") 활동을 유발하여 코르티솔과 심박수를 낮춥니다.
DOI: 10.1038/srep45273 →Brown Noise and Attention in ADHD
Söderlund, Sikström & Smart · Journal of Child Psychology and Psychiatry (2007)
저주파 소음(브라운 노이즈 스펙트럼)은 도파민 매개 신경 전달을 최적화하여 주의력 어려움이 있는 사람들의 인지 수행을 개선했습니다.
DOI: 10.1111/j.1469-7610.2007.01749.x →